Här hittar du

övningar för att avlasta ryggen

och aktivera de muskler som ofta ses som

svaga och inaktiverade vid ryggbesvär.

​

Vid stora besvär eller om du inte är van att träna bör du först

ta kontakt med en kiropraktor, som kan göra en ordentlig

undersökning och justera eventuella dysfunktioner, innan du utför

dessa övningar.

​

Vid ökade besvär av övningarna bör du rådfråga oss på Corpus kiropraktik.